Skip to main content

Search

Search

Βόλτες με το μωρό σας

Outdoors With Your Baby

Εξερευνήστε μαζί τη φύση, σε κάθε στάδιο του πρώτου χρόνου ζωής του μωρού σας. Όταν περνάτε χρόνο σε υπαίθριους χώρους, απολαμβάνετε καθαρό αέρα, χαλαρώνετε και ταυτόχρονα προσφέρετε ερεθίσματα που διεγείρουν τις αισθήσεις του μωρού σας, συμβάλλοντας στην υγιή του ανάπτυξη, αλλά και στην καλύτερη διάθεση όλων των μελών της οικογένειας.

Ηλικία μωρού: Νεογέννητο έως 3 μηνών

Σε αυτό το στάδιο, η έλλειψη ύπνου, οι διακυμάνσεις των ορμονών και η φροντίδα για κάθε ανάγκη του μωρού μπορεί να προκαλεί σημαντικές συναισθηματικές διακυμάνσεις στη νέα μαμά. Μην ανησυχείτε εάν αισθάνεστε κάπως καταβεβλημένη και συναισθηματικά ευάλωτη κατά τους πρώτους τρεις μήνες της μητρότητας. Εξάλλου, κάθε μέρα μαθαίνετε κάτι καινούργιο μαζί με το μωρό σας. Να θυμάστε πάντα ότι αυτή είναι μια χαρούμενη περίοδος, καθώς μέρα με τη μέρα χτίζετε έναν ισχυρό δεσμό αγάπης μεταξύ σας.

Υπαίθριες δραστηριότητες:

  • Βρείτε χρόνο για μικρές βόλτες με το μωρό σας, είτε με το καροτσάκι είτε με το μάρσιπο. Ακόμα και ένας δεκάλεπτος περίπατος μπορεί να είναι ευεργετικός
  • Η άσκηση και ο καθαρός αέρας προσφέρουν μοναδικά οφέλη για την υγεία σας μετά τον τοκετό, την οποία συχνά οι μαμάδες βάζουν σε δεύτερη μοίρα σε σχέση με τις ανάγκες του μωρού. Το μωρό σας όμως θα είναι ευτυχισμένο, όταν είστε κι εσείς ευτυχισμένη. Γιατί; Γιατί όταν εσείς νιώθετε ένταση ή αναστάτωση, το μικρό σας το διαισθάνεται
  • Τα μωρά, και ιδίως τα νεογέννητα, καθησυχάζονται με τους «λευκούς θορύβους», οι οποίοι μοιάζουν με τους ήχους που ακούγονται μέσα στη μήτρα. Ευτυχώς, η φύση είναι γεμάτη «λευκούς θορύβους», όπως ο άνεμος που παίζει με τα φυλλώματα των δέντρων, το τρεχούμενο νερό ή η βροχή που πέφτει στις στέγες των σπιτιών

Ηλικία μωρού: 3 έως 6 μηνών

Σε αυτό το στάδιο, το μωρό σας αρχίζει να χαμογελάει, να γουργουρίζει και να φλυαρεί, ενώ είναι επίσης σε θέση να βλέπει τα πράγματα γύρω του πιο καθαρά. Συνήθως ακόμα δεν περπατάει ούτε μπουσουλάει, αλλά σίγουρα τεντώνει το λαιμό του για να δει τον συναρπαστικό κόσμο που το περιβάλλει

Υπαίθριες δραστηριότητες:

  • Δείξτε του τα δέντρα, το γρασίδι και τα λουλούδια, επαναλαμβάνοντας το όνομα του κάθε αντικειμένου αρκετές φορές. Μπορεί να μην είναι ακόμη σε θέση να τα πει, αλλά απορροφά οποιαδήποτε πληροφορία ακούει και βλέπει
  • Απολαύστε τα χαμόγελά του και παρακολουθήστε πώς τα μάτια του μεγαλώνουν με μια αίσθηση θαυμασμού. Το ίδιο κάνουν και τα δικά σας μάτια!

Ηλικία μωρού: 7 έως 9 μηνών

Στο στάδιο αυτό, το μωρό σας έχει συνήθως τον έλεγχο του κεφαλιού του και μπορεί να παραμένει καθιστό χωρίς βοήθεια. Είναι μια περίοδος κατά την οποία οι μικροί εξερευνητές νιώθουν μέσα τους να εκρήγνυται η επιθυμία να κινηθούν, ενώ κάποιοι από αυτούς μπορεί ήδη να μπουσουλάνε. Συχνά οι μητέρες αισθάνονται αυτό το διάστημα ότι ήρθε επιτέλους η ώρα να φροντίσουν την υγεία τους ξεκινώντας να ασκούνται πιο τακτικά

Υπαίθριες δραστηριότητες:

  • Αγοράστε καροτσάκι για τζόγκινγκ, βρεφικό καρεκλάκι πλάτης ή τρέιλερ που μπορείτε συνδέσετε στο πίσω μέρος του ποδηλάτου σας
  • Κατά την άσκηση, βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας είναι ασφαλές και ανεβάστε τον καρδιακό παλμό σας
  • Το μωρό σας μπορεί επίσης να πάρει έναν υπνάκο ενώ γυμνάζεστε, που σημαίνει ότι θα είναι ξεκούραστο για παιχνίδι αργότερα

Ηλικία μωρού: 10 έως 12 μηνών

Στο στάδιο αυτό, το μωρό σας αρχίζει να αναγνωρίζει τις λέξεις που αναφέρονται σε συγκεκριμένα αντικείμενα. Επίσης, σε αυτή την ηλικία συνειδητοποιεί πλήρως τη «μονιμότητα των αντικειμένων», δηλαδή καταλαβαίνει πλέον ότι τα αντικείμενα εξακολουθούν να υπάρχουν, ακόμη και όταν βρίσκονται εκτός του οπτικού του πεδίου.

Υπαίθριες δραστηριότητες:

  • Απλώστε μια κουβέρτα στο γρασίδι ή στο πάρκο και κάντε ένα πικνίκ
  • Το μωρό σας τρώει πλέον διάφορες στερεές τροφές, επομένως μπορείτε να πάρετε μαζί σας μερικές αγαπημένες του λιχουδιές και βιβλία για να διαβάσετε στην ύπαιθρο
  • Μαζέψτε μερικά φυσικά αντικείμενα - μια λεία πέτρα, ένα κουκουνάρι, ένα άνθος πικραλίδας - και καλύψτε τα με ένα πανί. Πείτε στο μωρό σας: «Πού είναι;» και παρακολουθήστε πόσο του αρέσει να τραβάει το πανί και να ανακαλύπτει τον θησαυρό που κρύβεται από κάτω! Τα μαντηλάκια καθαρισμού προσώπου και χεριών JOHNSONS® Baby είναι ιδανικά για το γρήγορο καθαρισμό του μωρού σας, όταν εξερευνά και παίζει στην ύπαιθρο.
  • Πάρτε μαζί σας το ειδικό δοχείο για να φτιάξετε σαπουνόφουσκες — αυτό το κλασικό παιχνίδι είναι πάντα μαγευτικό για τα μωρά

Όταν βγαίνετε σε υπαίθριους χώρους, φροντίστε τόσο εσείς όσο και το μωρό σας να προστατεύεστε καλά από τον ήλιο. Βεβαιωθείτε ότι αποφεύγετε τον ήλιο κατά τις θερμότερες ώρες της ημέρας, φορέστε ρούχα που σας προστατεύουν και χρησιμοποιήστε κάποιο αντηλιακό προϊόν ακολουθώντας τις συμβουλές του παιδιάτρου σας.

Επιστροφή στην κορυφή